15 RAZÕES PARA VIVER BEM:
1- Aprecie as grandes pessoas e coisas boas na sua vida.
2- Ignore a negatividade dos outros.
3- Perdoe aqueles que o magoam.
4- Tente ser uma pessoa verdadeira.
5- Ouça a sua voz interior.
6- Abrace a mudança e aprecie a vida como ela acontece.
7- Escolha as suas relações com sabedoria.
8- Reconheça aqueles que gostam de si.
9- Goste de si também.
10- Faça coisas que a sua pessoa no futuro venha a agradecer.
11- Agradeça todos aqueles problemas que não tem.
12- Liberte tempo para se divertir.
13- Aprecie as coisas simples da vida.
14- Aceite o facto de o passado não ser o presente.
15- Abandone coisas que tem de abandonar.
Marcand Angel
Dicas para uma mulher moderna, super ocupada e com muito amor para dar!!!
sexta-feira, 6 de abril de 2012
quarta-feira, 4 de abril de 2012
Bivalves que contêm arsénio- um metal considerado cancerigeno
BIVALVES QUE CONTÊM ARSÉNIO, UM METAL CONSIDERADO CANCERÍGENO
A amêijoa, o berbigão e o mexilhão apresentam maior quantidade de arsénio, metal este que apesar de classificado como cancerígeno, não tem limites fixados por lei.
- O arsénio é um elemento quimico presente na água, no solo e no ar, de forma natural ou resultante de actividades humanas. Está associado a produtos para tratar madeira, à extração de minérios e à indústria de metais, entre outros.
Chega ao organismo humano, sobretudo, através dos alimentos.
As principais fontes são o peixe e o marisco, as algas e os cereais, em particular o arroz.
- O arsénio pode assumir a forma organica e inorganica, dependendo das ligações quimicas que apresenta. A primeira pode acumular-se no organismo e transforma-se na segunda, que é tóxica para o homem.
- Alguns estudos sugerem que a ingestão repetia de alimentos com arsénio inorganico favorece, a longo prazo, o aparecimento de lesões na pele, cancro cutâneo e das vias urinárias, doenças cardiovasculares e problemas de desenvolvimento na criança, entre outros.
A exposição ao arsénio via alimentar pode ter efeitos nefastos para a saúde. Por precaução, deve limitar-se a ingestão de produtos que o contenham.
A amêijoa, o berbigão e o mexilhão apresentam maior quantidade de arsénio, metal este que apesar de classificado como cancerígeno, não tem limites fixados por lei.
- O arsénio é um elemento quimico presente na água, no solo e no ar, de forma natural ou resultante de actividades humanas. Está associado a produtos para tratar madeira, à extração de minérios e à indústria de metais, entre outros.
Chega ao organismo humano, sobretudo, através dos alimentos.
As principais fontes são o peixe e o marisco, as algas e os cereais, em particular o arroz.
- O arsénio pode assumir a forma organica e inorganica, dependendo das ligações quimicas que apresenta. A primeira pode acumular-se no organismo e transforma-se na segunda, que é tóxica para o homem.
- Alguns estudos sugerem que a ingestão repetia de alimentos com arsénio inorganico favorece, a longo prazo, o aparecimento de lesões na pele, cancro cutâneo e das vias urinárias, doenças cardiovasculares e problemas de desenvolvimento na criança, entre outros.
A exposição ao arsénio via alimentar pode ter efeitos nefastos para a saúde. Por precaução, deve limitar-se a ingestão de produtos que o contenham.
segunda-feira, 2 de abril de 2012
A asma é um problema de saúde pública
A ASMA É UM PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA
Por vezes subestimar a gravidade da doença e suspender a medicação são dois grandes erros dos asmáticos.
Sinais de alerta:
-Falta de ar
-Dor ao respirar
-Episódios recorrentes de pieira ao expirar
-Sensação de aperto no peito
-Tosse seca ou com muco, sobretudo durante a noite
-Ansiedade
Cumprir o tratamento e saber eviar os factores de risco é essencial para controlar as crises. Na maior parte dos casos, é possivel controlar os sintomas e prevenir as crises, permitindo aos doentes ter uma vida normal.
Aprender a evitar as crises:
-Dispense materiais e objectos que acumulam pó e são dificeis de limpar, como alcatifas e cortinas. Os tapetes devem ser frequentemente lavados, e os colchões e almofadas protegidos do pó com capas antiácaros.
-Se fizer questão de ter um animal domestico, mantanha-o longe dos quartos.
-Durante a época de polinização, evite atividades ao ar livre e mantenha as janelas da casa fechadas. Para conhecer os niveis de pólen no ar, consulte o portal da Rede Portuguesa de Aerobiologia.
-Evite produtos de limpeza com substâncias e cheiros activos, bem como fumar e frequentar locais com muito fumo.
Embora, não haja cura para esta doença, esta pode ser tratada e controlada, permitindo à maioria das pessoas ter uma vida produtiva, ativa e com qualidade. Por isso, é fundamental controlar e limitar as suas manifestações.Tenha uma vida com qualidade, depende também de si!
Por vezes subestimar a gravidade da doença e suspender a medicação são dois grandes erros dos asmáticos.
Sinais de alerta:
-Falta de ar
-Dor ao respirar
-Episódios recorrentes de pieira ao expirar
-Sensação de aperto no peito
-Tosse seca ou com muco, sobretudo durante a noite
-Ansiedade
Cumprir o tratamento e saber eviar os factores de risco é essencial para controlar as crises. Na maior parte dos casos, é possivel controlar os sintomas e prevenir as crises, permitindo aos doentes ter uma vida normal.
Aprender a evitar as crises:
-Dispense materiais e objectos que acumulam pó e são dificeis de limpar, como alcatifas e cortinas. Os tapetes devem ser frequentemente lavados, e os colchões e almofadas protegidos do pó com capas antiácaros.
-Se fizer questão de ter um animal domestico, mantanha-o longe dos quartos.
-Durante a época de polinização, evite atividades ao ar livre e mantenha as janelas da casa fechadas. Para conhecer os niveis de pólen no ar, consulte o portal da Rede Portuguesa de Aerobiologia.
-Evite produtos de limpeza com substâncias e cheiros activos, bem como fumar e frequentar locais com muito fumo.
Embora, não haja cura para esta doença, esta pode ser tratada e controlada, permitindo à maioria das pessoas ter uma vida produtiva, ativa e com qualidade. Por isso, é fundamental controlar e limitar as suas manifestações.Tenha uma vida com qualidade, depende também de si!
sábado, 31 de março de 2012
Taxas moderadoras - urgente
TAXAS MODERADORAS
Está no fim o prazo de transição para aplicar as novas taxas moderadoras nos hospitais e centros de saúde.
Os pagamentos em falta equivalem a dividas fiscais.
Confira os prazos e verifique se pode pedir a isenção.
A partir de 15 de abril, aplica-se em pleno o novo regime de taxas moderadoras, que registou este ano o maior aumento de sempre. Foram introduzidas taxas para serviços até agora gratuitos e as que já existiam duplicaram.
Os pagamentos directos afastam os utentes do sistema, que tenderão a recorrer aos cuidados de saúde apenas quando a doença já estiver alijada e não numa perspectiva de pervenção.
Parece estar instalada a lógica de cobrar tudo o que for possivel, com claros prejuizos para o utente.
As taxas moderadoras devem ser pagas na altura em que o utente recebe os cuidados ou até 10 dias depois.
O governo, no entanto, este ano, incluiu os agregados com insufiencia economica no esquema das isenções.
Tem gerado muitas criticas relativamente á formula de cálculo da isenção, em que na declaração de IRS o resultado 628,83€ por casal, independentemente do tamanho do agregado familiar.
Grupos isentos e provas a fornecer aos centros de saúde:
-bombeiros
-crianças até 12 anos inclusivé
-dadores de sangue e de tecidos, células ou orgãos
-doentes transplantados
-grávidas e recém- mamãs até 60 dias após parto
-utente com incapacidade superior a 60%
-militar e ex-militar incapacitado ao serviço das forças armadas
-agregado com insuficiência económica
A saúde é um direito de todos, não pode resumir-se a um exercicio contabilistico.
Está no fim o prazo de transição para aplicar as novas taxas moderadoras nos hospitais e centros de saúde.
Os pagamentos em falta equivalem a dividas fiscais.
Confira os prazos e verifique se pode pedir a isenção.
A partir de 15 de abril, aplica-se em pleno o novo regime de taxas moderadoras, que registou este ano o maior aumento de sempre. Foram introduzidas taxas para serviços até agora gratuitos e as que já existiam duplicaram.
Os pagamentos directos afastam os utentes do sistema, que tenderão a recorrer aos cuidados de saúde apenas quando a doença já estiver alijada e não numa perspectiva de pervenção.
Parece estar instalada a lógica de cobrar tudo o que for possivel, com claros prejuizos para o utente.
As taxas moderadoras devem ser pagas na altura em que o utente recebe os cuidados ou até 10 dias depois.
O governo, no entanto, este ano, incluiu os agregados com insufiencia economica no esquema das isenções.
Tem gerado muitas criticas relativamente á formula de cálculo da isenção, em que na declaração de IRS o resultado 628,83€ por casal, independentemente do tamanho do agregado familiar.
Grupos isentos e provas a fornecer aos centros de saúde:
-bombeiros
-crianças até 12 anos inclusivé
-dadores de sangue e de tecidos, células ou orgãos
-doentes transplantados
-grávidas e recém- mamãs até 60 dias após parto
-utente com incapacidade superior a 60%
-militar e ex-militar incapacitado ao serviço das forças armadas
-agregado com insuficiência económica
A saúde é um direito de todos, não pode resumir-se a um exercicio contabilistico.
quinta-feira, 29 de março de 2012
Livro "Quando a vida se ilumina"
Para quem gosta de leitura aqui fica mais uma opinião de um pequeno livro, romance...como tema profundo e oculto da viagem que é a Vida; que garantidamente vai gostar!
Preço aproximado de 16€ na Fnac e nos Correios.
Autor: Serdar Ozkan.
LIVRO "QUANDO A VIDA SE ILUMINA."
É um livro sobre esperança, o amor incondicional e o milagre da vida.
Num barco ao largo do mar Egeu, o jovem Omer tenta suicidar-se, mas os seus intensos são gorados quando um estranho se abalroa do seu barco.
Outrora, uma criança e um golfinho tornaram-se amigos, nadaram no vasto mar e conheceram as suas maravilhas.
Mas a amizade que os une é subitamente quebrada e a criança fica destroçada.
Quando as duas histórias se unem, Omer terá de recordar as lembranças de Verão em que foi feliz com o seu amigo marinho e espirito da luz e aceitar tranquilamente a vinda do Anjo da Morte.
Boa leitura!
Preço aproximado de 16€ na Fnac e nos Correios.
Autor: Serdar Ozkan.
LIVRO "QUANDO A VIDA SE ILUMINA."
É um livro sobre esperança, o amor incondicional e o milagre da vida.
Num barco ao largo do mar Egeu, o jovem Omer tenta suicidar-se, mas os seus intensos são gorados quando um estranho se abalroa do seu barco.
Outrora, uma criança e um golfinho tornaram-se amigos, nadaram no vasto mar e conheceram as suas maravilhas.
Mas a amizade que os une é subitamente quebrada e a criança fica destroçada.
Quando as duas histórias se unem, Omer terá de recordar as lembranças de Verão em que foi feliz com o seu amigo marinho e espirito da luz e aceitar tranquilamente a vinda do Anjo da Morte.
Boa leitura!
terça-feira, 27 de março de 2012
Espiritismo
ESPIRITISMO
"A fé verdadeira a alma consola, a falsa crença a transforma."
A religião não é para beneficiar a Deus, mas a nós mesmos e ao nosso semelhante. Cada pessoa é livre de conceber o mundo da forma que desejar, como quizer ou puder!
Para certas pessoas, ainda hoje, tudo é pecado, fica-se sempre com a sensação que Deus poderá cair do seu trono qualquer momento, se não houvesse tantas adorações a ele.
Não é de condenar ninguém, apenas é estranho, ainda hoje, existem mentalidades religiosas fundamentalistas como há decadas.
Temos que tentar defender uma reforma racional, doutrina espirita, doutrinas cristãs semelhantes á de Kardec, o codificador da doutrina espirita.
Aceito todas as Igrejas cristãs. Defendo que o cristianismo continue indo em frente, levando a verdadeira mensagem do Nazareno para todos os povos. É urgente, essa reforma, de modo a afastar o ateismo. No entanto, é necessário que as religiões se adaptem ás novas verdades que vão surgindo, á medida que a evolução da mentalidade cultural dos povos vai acontecendo para que as religiões não se tornem obsoletas e como instrumentos de males, como traumas, para os seus fieis, mas apenas instrumentos de consolo.
A religião não deve assim ser uma ilha, isolada das outras correntes e acontecimentos, têm de interagir para o bem estar da Humanidade!
"A fé verdadeira a alma consola, a falsa crença a transforma."
A religião não é para beneficiar a Deus, mas a nós mesmos e ao nosso semelhante. Cada pessoa é livre de conceber o mundo da forma que desejar, como quizer ou puder!
Para certas pessoas, ainda hoje, tudo é pecado, fica-se sempre com a sensação que Deus poderá cair do seu trono qualquer momento, se não houvesse tantas adorações a ele.
Não é de condenar ninguém, apenas é estranho, ainda hoje, existem mentalidades religiosas fundamentalistas como há decadas.
Temos que tentar defender uma reforma racional, doutrina espirita, doutrinas cristãs semelhantes á de Kardec, o codificador da doutrina espirita.
Aceito todas as Igrejas cristãs. Defendo que o cristianismo continue indo em frente, levando a verdadeira mensagem do Nazareno para todos os povos. É urgente, essa reforma, de modo a afastar o ateismo. No entanto, é necessário que as religiões se adaptem ás novas verdades que vão surgindo, á medida que a evolução da mentalidade cultural dos povos vai acontecendo para que as religiões não se tornem obsoletas e como instrumentos de males, como traumas, para os seus fieis, mas apenas instrumentos de consolo.
A religião não deve assim ser uma ilha, isolada das outras correntes e acontecimentos, têm de interagir para o bem estar da Humanidade!
domingo, 25 de março de 2012
Os novos-ricos ou novos-pobres?
OS NOVOS-RICOS OU OS NOVOS-POBRES?
"De novos-ricos a novos-pobres..."
"A crise é só para alguns..."
Estas são algumas das frases mais ouvidas e lidas nos dias de hoje em Portugal.
Uma coisa é certa enquanto os vendedores de automóveis esportivos de luxo se queixam porque não conseguem ter mãos a medir para fazer e atender os pedidos no prazo desejado pelos clientes, o Banco Alimentar Contra a Fome enfrenta problemas semelhantes mas no sentido que cada vez mais as familias pobres na procura desta instituição.
Até 2009, os usuários do BAF eram familias mais pobres, actualmente, no entanto, recebe, pessoas da classe média, que rompendo a barreira da vergonha, falando mais alto a necessidade, pedem alimentos e apoio médico e espiritual. Muitas delas pedem insolvencia...
A organização defesa do consumidor (Deco) recebe diariamente pedidos de ajuda feito por pessoas incapacitadas de cumprirem suas obrigações junto a bancos e demais entidades financeiras.
Esta aparente riqueza nas familias era uma miragem!
Não tinha relação alguma com a realidade económica de Portugal, após três décadas vivendo muito acima de suas possibilidades, chegou a hora de pagar a conta do consumo desmedido e a falta de visão das classes politicas e empresarial sobre o desenvolvimento real do país.
A classe média: já não há novos-ricos, só há novos-pobres. O almoço diário no restaurante, foi substituido pela comida levada de casa; Que o carro comprado há 4 anos a crédito fica agora parado á porta de casa, enquanto, vamos trabalhar de transportes públicos; Que o condominio é cada vez mais díficil de pagar e que as saidas para jantar foram drasticamente reduzidas ou mesmo iliminadas; E as férias lá fora passaram a ser cá dentro ou deixaram de existir...Subsidios retirados...Todas as despesas são verificadas ao cêntimo, e o orçamento é feito ao pormenor...e mesmo assim vamos ver se não há surpresas!
Derapagens como no orçamento de Estado 2011/2012! E ai fica instalado o caos....
Declinio dos novos-ricos ao surgimento dos novos-pobres! Infelizmente é a sociedade de hoje!
"De novos-ricos a novos-pobres..."
"A crise é só para alguns..."
Estas são algumas das frases mais ouvidas e lidas nos dias de hoje em Portugal.
Uma coisa é certa enquanto os vendedores de automóveis esportivos de luxo se queixam porque não conseguem ter mãos a medir para fazer e atender os pedidos no prazo desejado pelos clientes, o Banco Alimentar Contra a Fome enfrenta problemas semelhantes mas no sentido que cada vez mais as familias pobres na procura desta instituição.
Até 2009, os usuários do BAF eram familias mais pobres, actualmente, no entanto, recebe, pessoas da classe média, que rompendo a barreira da vergonha, falando mais alto a necessidade, pedem alimentos e apoio médico e espiritual. Muitas delas pedem insolvencia...
A organização defesa do consumidor (Deco) recebe diariamente pedidos de ajuda feito por pessoas incapacitadas de cumprirem suas obrigações junto a bancos e demais entidades financeiras.
Esta aparente riqueza nas familias era uma miragem!
Não tinha relação alguma com a realidade económica de Portugal, após três décadas vivendo muito acima de suas possibilidades, chegou a hora de pagar a conta do consumo desmedido e a falta de visão das classes politicas e empresarial sobre o desenvolvimento real do país.
A classe média: já não há novos-ricos, só há novos-pobres. O almoço diário no restaurante, foi substituido pela comida levada de casa; Que o carro comprado há 4 anos a crédito fica agora parado á porta de casa, enquanto, vamos trabalhar de transportes públicos; Que o condominio é cada vez mais díficil de pagar e que as saidas para jantar foram drasticamente reduzidas ou mesmo iliminadas; E as férias lá fora passaram a ser cá dentro ou deixaram de existir...Subsidios retirados...Todas as despesas são verificadas ao cêntimo, e o orçamento é feito ao pormenor...e mesmo assim vamos ver se não há surpresas!
Derapagens como no orçamento de Estado 2011/2012! E ai fica instalado o caos....
Declinio dos novos-ricos ao surgimento dos novos-pobres! Infelizmente é a sociedade de hoje!
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